Skuteczne usuwanie cellulitu i redukcję ilości tkanki tłuszczowej można osiągnąć na wiele różnych sposobów. Możesz użyć ćwiczeń, aby spalić tkankę tłuszczową, odzieży uciskowej, aby zmniejszyć wygląd cellulitu i liposukcji, aby zredukować tłuszcz i tonować mięśnie. Jednak metody te nie usuwają cellulitu.
Ćwiczenia redukują tkankę tłuszczową, ale nie eliminują cellulitu
Podczas gdy możesz tonować swoje dolne partie ciała za pomocą cardio, ćwiczenia nie usuwają cellulitu. Cellulit to po prostu zbiór komórek tłuszczowych w skórze. Najszybszym i najskuteczniejszym sposobem na zmniejszenie cellulitu jest zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Trening siłowy zwiększa ilość beztłuszczowych mięśni, które spalają tłuszcz nawet w spoczynku. Mięśnie ściągają również tkanki łączne mocniej niż tłuszcz.
Nadmiar tłuszczu w rzeczywistości pogarsza cellulit, ponieważ im większa komórka tłuszczowa, tym wyraźniejsze są grudki. Utrata tłuszczu może pomóc w redukcji cellulitu, ale nie może usunąć problemu. Jeśli próbujesz zmniejszyć ilość tłuszczu, tracisz również mięśnie, co obniża Twój metabolizm. W rezultacie, najprawdopodobniej odzyskasz utraconą wagę, a także więcej. Zamiast tego, eksperci zalecają połączenie codziennych ćwiczeń aerobowych i dwóch do trzech sesji treningu siłowego ze zdrową dietą.
Cellulit jest powszechny w Stanach Zjednoczonych, ale nie jest to przypadłość, która dotyczy tylko kobiet. Nawet mężczyźni i osoby z predyspozycjami genetycznymi mogą mieć cellulit w swoim ciele. Jeśli jednak szukasz sposobu na poprawę wyglądu swojego cellulitu, możesz stosować zdrową dietę, która wzmocni Twoje tkanki łączne i skórę. Pomoże Ci to również uniknąć retencji wody, która może powodować cellulit.
Ćwiczenia również mogą zmniejszyć wygląd cellulitu. Wzmacniając mięśnie znajdujące się pod cellulitem, zauważysz znaczną różnicę w swoim wyglądzie. Poprawi to Twoją pewność siebie i sprawi, że poczujesz się lepiej we własnej skórze. Cellulit to podskórny tłuszcz, który sprawia, że Twoje ciało wygląda jak “dołeczek”. Zwykle pojawia się na udach i pośladkach, gdzie może być trudny do ukrycia.
Ćwiczenia mogą pomóc w redukcji cellulitu poprzez ujędrnienie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej. Ważne jest, aby pamiętać, że ćwiczenia nie eliminują całkowicie cellulitu, więc należy unikać prób odchudzania lub uzyskania formy tylko po to, aby zgubić cellulit. Należy pamiętać, że zdrowy tryb życia i konsekwentne ćwiczenia załatwią sprawę. Odzież kompresyjna
redukuje cellulit Odzież kompresyjna
może być noszona przez wiele godzin lub dni w celu redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu. Zmniejszają one zatrzymywanie wody poprzez zapobieganie przepływowi krwi tętniczej. Mogą również pomóc ukryć cellulit, czyniąc go mniej widocznym. Odzież ta jest bardzo skuteczna i ma tysiące zwolenników.
Odzież kompresyjna to odzież klasy medycznej, która jest używana do utraty wagi, uprawiania sportów wyczynowych i kształtowania sylwetki. Mogą one podnieść ciśnienie krwi i spowodować inne problemy z krążeniem, więc powinny być noszone tylko przez krótki okres czasu. Jednak nadal ważne jest, aby nosić odzież uciskową, która jest wygodna i nie powoduje dyskomfortu. Odzież powinna być wystarczająco ciasna, aby zmniejszyć tkankę tłuszczową i cellulit, ale nie tak ciasna, aby ograniczała ruchy lub oddychanie.
Odzież kompresyjna jest korzystna dla osób z otyłością, ponieważ zmniejsza wygląd cellulitu i tkanki tłuszczowej. Mogą one poprawić Twoje wyniki sportowe poprzez poprawę krążenia i zapewnienie mięśniom dodatkowego wsparcia. To zmotywuje Cię do większej aktywności fizycznej, co jest jednym z najlepszych sposobów na utratę wagi.
Odzież kompresyjna jest również pomocna dla osób chorych na raka. Pomagają one zmniejszyć objawy raka, w tym obrzęk nogi, ramienia, głowy i szyi. Kompresja pomaga odprowadzać płyn limfatyczny, co z kolei poprawia krążenie. Sprzyja to regeneracji i zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi.
Odzież kompresyjna jest zazwyczaj wykonana z mieszanek włókien zawierających elastan. W dotyku są podobne do odzieży kształtującej i mogą być wykonane na zamówienie, aby dopasować się do ciała. Odzież uciskowa ma na celu poprawę wydajności podczas i po zakończeniu aktywności fizycznej. Istnieje kilka różnych rodzajów odzieży uciskowej dla różnych części ciała, takich jak nogi, brzuch, ramiona i uda.
Liposukcja
Liposukcja to zabieg chirurgiczny stosowany w celu usunięcia niepożądanych złogów tłuszczu z ciała. Jest ona powszechnie wykonywana na obszarach problematycznych, takich jak zewnętrzne uda u kobiet oraz brzuch i plecy u mężczyzn. Czasami jest ona łączona z innymi zabiegami chirurgii kosmetycznej, takimi jak np. brzuszek. Niektórzy ludzie poddają się również liposukcji w przypadku objawów lipodystrofii, która powoduje pocenie się pod pachami.
Cellulit to nieestetyczny stan skóry spowodowany przez zalegające złogi tłuszczu. Może pojawić się na udach, biodrach, pośladkach, brzuchu. Chociaż liposukcja może poprawić wygląd cellulitu poprzez usunięcie złogów tłuszczu, jest ona tylko nieznacznie skuteczna w redukcji tkanki tłuszczowej. Zabieg może pogorszyć wygląd cellulitu u niektórych pacjentów. Aby poprawić wyniki, liposukcja jest często łączona z zabiegiem liftingu w celu usunięcia luźnej skóry i naprężenia pozostałej tkanki. Takie połączenie może poprawić wygląd cellulitu i rozstępów.
Po liposukcji pacjent powinien spodziewać się niewielkiego bólu. W miejscu poddanym zabiegowi mogą pojawić się siniaki i obrzęki, ale powinny one ustąpić po dwóch do czterech tygodni. Po kilku tygodniach obszar poddany zabiegowi powinien wyglądać gładko i jędrnie, ale rezultaty mogą się różnić w zależności od tego, jak dużo tłuszczu zostało usunięte. Rezultaty liposukcji powinny utrzymywać się tak długo, jak długo pacjent utrzymuje zdrową wagę. Jeśli jednak pacjent zgromadził dodatkowy tłuszcz wokół brzucha, wyniki mogą ulec zmianie.
Ten zabieg chirurgiczny jest wykonywany w znieczuleniu ogólnym lub miejscowym. Podczas zabiegu cienka rurka zwana kaniulą jest wprowadzana do ciała w celu usunięcia nadmiaru tłuszczu. Lekarz następnie podłącza tę rurkę do próżni, aby usunąć tłuszcz. Płyn, który jest używany do liposukcji nazywa się tumescent solution. Zawiera on lidokainę i sól fizjologiczną. Czasami do roztworu soli fizjologicznej dodaje się epinefrynę, aby zabieg był bezpieczny i skuteczny. Kawitacja ultradźwiękowa
Kawitacja ultradźwiękowa jest nieinwazyjną procedurą, która może skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i usunąć uporczywy cellulit. Odpowiednia zarówno dla mężczyzn jak i kobiet, procedura ta celuje w problematyczne obszary na ciele za pomocą fal ultradźwiękowych. Fale te zakłócają uparte komórki tłuszczowe, powodując ich rozpad. W rezultacie tłuszcz zamienia się w płyn, który jest wchłaniany do krwiobiegu. Część stopionego tłuszczu jest wykorzystywana do produkcji energii, podczas gdy reszta jest filtrowana przez nerki i wydalana z moczem. Zabieg jest bezpieczny i skuteczny.
Kawitacja ultradźwiękowa jest zatwierdzonym przez FDA zabiegiem służącym do konturowania ciała. Procedura ta wykorzystuje fale ultradźwiękowe do rozbijania komórek tłuszczowych pod skórą. Jest nieinwazyjny, nie wymaga przestojów ani znieczulenia. Uszkodzone komórki tłuszczowe są wypłukiwane w sposób naturalny po kilku tygodniach.
Ostatnie badanie wykazało, że ultradźwięki o niskiej intensywności mogą skutecznie redukować tkankę tłuszczową. Wyniki wykazały, że po trzech zabiegach grubość podskórnej tkanki tłuszczowej zmniejszyła się o 0,5 +/-0,2 mm. Konieczne są dalsze badania w celu ustalenia, czy technika ta jest bezpieczna i skuteczna.
Ultradźwiękowa terapia kawitacyjna wykorzystuje ultradźwięki i fale o częstotliwości radiowej do rozbijania komórek tłuszczowych. Niszczy ona komórki tłuszczowe, pozostawiając otaczające je tkanki nienaruszone. Procedura ta jest nieinwazyjna i nie powinna pozostawiać żadnych skutków ubocznych. Oprócz tego, że jest nieinwazyjna, ultradźwiękowa terapia kawitacyjna jest skuteczna w usuwaniu cellulitu i redukcji tkanki tłuszczowej.
Cellulit może być wynikiem genetyki, wieku kobiety oraz jej wagi. Jest to problem powszechny i dotyczy około 90 procent kobiet. Stan ten jest spowodowany rozpadem tkanki łącznej pomiędzy skórą właściwą a warstwą tłuszczową ciała. Z czasem tetry kolagenowe, które utrzymują skórę razem, rozluźniają się, co skutkuje fakturą przypominającą skórkę pomarańczową.
Manualna subcision
Manualna subcision to mało inwazyjna procedura, która została przebadana pod kątem skuteczności w usuwaniu cellulitu i tkanki tłuszczowej. Zabieg polega na znieczuleniu okolicy środkiem miejscowo znieczulającym i wprowadzeniu pod skórę igły (zwykle 18 G). Igła jest następnie używana do uwolnienia włóknistych sznurów, które powodują cellulit. Istnieją pewne zagrożenia związane z zabiegiem, w tym zasinienie, obrzęk i ból.
Zabieg może być wykonany przy użyciu kaniuli rozwidlonej lub igły 18-G niekurczliwej. Chirurg wprowadza igłę do tłuszczu pod skórą i przecina pasmo włókniste. Następnie wycofuje igłę z naciskiem. Pacjent musi poświęcić jeden dzień na odpoczynek po zabiegu. Siniaki mogą utrzymywać się przez dwa lub trzy tygodnie.
System Cellfina to system subcision ze stabilizacją tkankową, który został zatwierdzony przez FDA do leczenia cellulitu u osób dorosłych. Opatentowany system pozwala na precyzyjną kontrolę nad głębokością i obszarem tkanki. Wykazano, że procedura poprawia wygląd cellulitu u pacjentów z umiarkowanym lub ciężkim cellulitem. Zabieg zapewnia również długotrwałe rezultaty.
Zabiegi laserowe są również skuteczną opcją leczenia ciężkich przypadków cellulitu. Przy użyciu lasera dermatolog może rozbić twarde pasma łączne znajdujące się pod skórą, dzięki czemu skóra staje się grubsza i jędrniejsza. Zabieg poprawi również wygląd cellulitu poprzez zwiększenie produkcji kolagenu i elastyny w docelowych obszarach.
Podobne tematy
