Woda jest niezbędnym składnikiem zdrowej diety. Jest to płyn nawilżający, który pomaga wypłukać toksyny i nadmiar komórek tłuszczowych w organizmie. Ale sama woda nie wyeliminuje cellulitu całkowicie. Niektóre opcje leczenia obejmują chirurgię laserową i odzież w stylu kompresyjnym. Inne używają gazu dwutlenku węgla wprowadzonego pod skórą.
Ćwiczenie
Picie dużej ilości wody może zmniejszyć wygląd cellulitu i poprawić ogólny stan zdrowia. Ten płyn może pomóc Twojemu organizmowi wypłukać substancje toksyczne i hormony stresu. Dobrą wskazówką jest picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Dobrze nawodnione ciało wygląda na gładsze, jędrniejsze i mniej pomarszczone.
Picie dużej ilości wody pomaga również utrzymać mocną tkankę łączną. Cellulit może pojawić się w miejscach, gdzie tkanka łączna jest słaba. Woda pomaga również utrzymać nawilżenie skóry. Istotne jest również regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Ćwiczenia pomagają organizmowi spalać tłuszcz i budować mięśnie. Pomaga również pozbyć się toksyn z organizmu poprzez pot. Chociaż cellulit może być trudny do wyeliminowania, można go poprawić dzięki regularnym ćwiczeniom. Chodzenie i joga są doskonałymi ćwiczeniami, które poprawiają krążenie w organizmie i zmniejszają wygląd cellulitu. Dieta
Picie dużej ilości wody jest jednym z najlepszych sposobów walki z cellulitem. Współczesny świat jest pełen śmieciowego jedzenia, pestycydów i chemikaliów, które zwiększają nasze obciążenie toksyczne i powodują cellulit. Zamiast tego wybieraj świeże, organiczne owoce i warzywa, które zawierają mniej substancji chemicznych. Woda pomaga wypłukać te toksyny z naszego ciała i utrzymuje nasze tkanki w stanie nawilżenia. Woda pomaga również utrzymać komórki naszej skóry wolne od toksyn.
Jedzenie dobrze zbilansowanej diety to kolejny ważny sposób na walkę z cellulitem. Najlepiej spożywać pokarmy o dużej zawartości błonnika i wody, a także ograniczyć spożycie soli. Sól uszczupla minerały w Twoim organizmie i sprawia, że jesteś bardziej toksyczna. Zamiast używać soli kuchennej, możesz użyć celtyckiej soli morskiej lub himalajskiej soli kryształowej. Cięcie z powrotem na spożycie soli pomoże Ci stracić cellulit i utrzymać go z dala. Sól powoduje również, że twoje ciało zatrzymuje płyny, co pogarsza stan kieszeni cellulitowych.
Odzież w stylu kompresji
Cellulit może być poważnym problemem dla wielu kobiet, a noszenie odzieży w stylu kompresji może zmniejszyć jego wygląd. Ale chociaż odzież uciskowa jest skuteczna w redukcji cellulitu, nie jest wygodna do noszenia przez dłuższy czas. Odcinają one również krążenie w nogach i mogą pogorszyć cellulit.
Aby skutecznie używać odzieży uciskowej, musi ona być dopasowana wystarczająco ciasno, aby zapobiec wyciekowi płynu. Aby ułatwić ich zakładanie, spróbuj użyć proszku ze skrobi kukurydzianej lub osła do pończoch. Powinny być noszone w ciągu dnia i zdejmowane na noc. Odzież kompresyjna działa poprzez wymuszanie produktów zapalnych z nóg oraz zmniejszanie powiększenia i przebudowy dotkniętych kończyn.
Szczotkowanie na sucho
Cellulit jest zaburzeniem skórnym, które dotyczy głównie kobiet. Nadaje dotkniętemu nim obszarowi wygląd twarogu lub falistości. Cellulit jest spowodowany słabym krążeniem i słabą strukturą kolagenu. Inne czynniki przyczyniające się do powstania cellulitu to zwiększona ilość tkanki tłuszczowej i zaburzenia hormonalne. Picie dużej ilości wody i szczotkowanie na sucho może pomóc w redukcji cellulitu.
Szczotkowanie na sucho to łatwa metoda do praktykowania w domu. Wszystko czego potrzebujesz to mała szczotka do ciała, którą możesz kupić w większości aptek. Zacznij od szczotkowania skóry na sucho i stosuj krótkie, lekkie pociągnięcia, koncentrując się na obszarach problematycznych. Po zakończeniu zabiegu weź prysznic i nałóż odżywczy olejek do ciała.
Kofeinowe produkcje do ciała
Kofeina pomaga organizmowi produkować więcej kortyzolu, który jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do powstawania cellulitu. Kofeina jest stymulantem i zwiększa produkcję tego hormonu. Oprócz tego zwiększa również poziom stresu w organizmie. Najlepszym sposobem na zwalczanie powstawania cellulitu są ćwiczenia. Treningi sercowo-naczyniowe, takie jak bieganie czy jazda na rowerze, pomagają tonizować mięśnie pod cellulitem i wspomagają organizm w spalaniu nadmiaru tłuszczu.
Picie dużej ilości wody może pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu. Kofeina może pomóc w zatrzymywaniu wody, jeśli jest spożywana z umiarem. Dzieje się tak dlatego, że rozszerza ona naczynia krwionośne i pobudza krążenie. Jednak picie zbyt dużej ilości kofeiny może sprawić, że złogi cellulitu pojawią się jeszcze bardziej. Może również zwiększyć ryzyko odwodnienia, które jest związane z cellulitem. Dlatego przed wypiciem kawy zaleca się wypicie wody.
Ćwiczenia zmniejszające cellulit
Picie dużej ilości wody i wykonywanie ćwiczeń zmniejszających cellulit to oba skuteczne sposoby na zmniejszenie wyglądu dołeczków na skórze. Jednak same ćwiczenia nie gwarantują redukcji cellulitu. Cellulit to rodzaj tłuszczu, który ma nierówną strukturę i często rozwija się na udach, pośladkach i ramionach. Chociaż same ćwiczenia nie sprawią, że cellulit zniknie, mogą poprawić tonację skóry i poprawić ogólną zawartość tłuszczu w organizmie.
Picie dużej ilości wody to doskonały sposób na nawilżenie skóry i wypłukanie toksyn z organizmu. Ćwiczenia fizyczne również spalają tłuszcz i pomagają organizmowi wydalać toksyny poprzez pot. Zatrzymywanie wody jest jednym z największych czynników przyczyniających się do powstawania cellulitu, więc picie większej ilości wody nie tylko pomoże Ci stracić wodę, ale także zmniejszy ilość wody, która gromadzi się pod skórą. Wreszcie, picie dużej ilości wody pomoże twojemu ciału przyzwyczaić się do dostaw świeżej wody.
Podobne tematy
